管理人の仲村ヒデキです。
あなたには息抜きやリラックスの習慣がありますか？
自分なりの息抜きやリラックスの習慣がない人ほど、メンズエステにハマりやすい傾向にあるのは事実です。
最近は、「メンズエステにハマってしまい抜け出せなくなった」「メンズエステ通いがやめられずお金が減っていき困っている」といった相談をよくもらうようになりました。
しかし、そういう人を見ていると、息抜きやリラックスをする習慣が欠けていることが多いです。
ここでいう、息抜きやリラックスとは、別に難しいものではありません。
温泉に行ったり、時間を見つけて自然（川や山や海）に出かけたり、「あえて何もしない時間」を持つなど、そういうことを指します。
形はどうであれ、自分なりの息抜きやリラックスの習慣を持っているなら問題はありません。
しかし、仕事ばかりしていたり、SNSやネットばかり見ていることが多いなどで、自分なりの息抜きやリラックスの習慣を持ってない人というのは、ちょっとしたきっかけでメンズエステにハマりやすいので要注意です。
これは言い換えれば、息抜きやリラックスを積極的に取り入れる習慣を持つことで、たとえ今メンズエステの依存状態になっていても、それを抜け出すことができるということでもあります。
それについて考察していきます。
息抜きやリラックスの習慣がない人ほどメンズエステにハマりやすい。
息抜きやリラックスの習慣がないということは、普段の生活において「小さな幸せ」を味わう習慣がないということでもあります。
というのも、息抜きやリラックスなどの習慣は、小さな幸せをもたらします。
温泉に行くでも、自然豊かな場所に出かけるでもなんでもいいのですが、そういうことをすると、心がホッとしますよね？
そのホッとする瞬間に、心は小さな幸せを感じています。
しかし、息抜きやリラックスの習慣がないと、その小さな幸せを味わうことができないまま日々の生活を過ごすことになってしまいます。
そういう、いわば”幸せ不足”の日々を過ごす中で、メンズエステのような強い刺激や強い快楽を得られる行為に出会ってしまうと、その刺激や快楽の虜になってしまいやすいのです。
何も食べていない状態が続いて、激しい空腹に襲われたときほど、食べるものが異様に美味しく感じられますよね？
そんなイメージです。
普段から小さな幸せを自分に与えていないばかりに、「激しい空腹」のような状態になり、普通の人よりも強い刺激や快楽をメンズエステに対して覚えてしまいます。
その刺激や快楽がクセになり、メンズエステにハマってしまうのです。
ですから、普段から息抜きやリラックスの時間を持つようにして、自分に対して「小さな幸せ」を与えてあげるようにすればいいのです。
そうやって、日頃から小まめに小さな幸せを感じる習慣を持つと、自然と心が満たされるようになり、メンズエステのような強い刺激や快楽を求めなくなっていきます。
そしてこれは、すでにメンズエステにハマってしまっている人にも有効です。
むしろ、そういう人こそ、息抜きやリラックスの習慣を意識して日々の生活に取り入れてください。
自分に小さな幸せを与えて、自分のことを満足させてあげるようにすると、今までは「メンズエステに行きたい」という欲求に突き動かされていたような場面でも、「まあ今日は別に行かなくてもいいかな」と思えるようになったりします。
それはつまり、「満たされている」ということです。
メンズエステについ行ってしまうのは、「満たされない何か」があるからです。
その満たされないものを埋めるために、メンズエステに足が向いてしまうわけです。
しかし、息抜きやリラックスなどの時間を持つことで、普段からしっかりと自分を満たしてあげていれば、そこにメンズエステが入り込む余地がなくなっていきます。
自分を満たしてあげないということは、その満たされない空間にメンズエステなどの悪い習慣が入り込む余地を作ってしまいます。
それを防ぐためにも、普段から息抜きやリラックスする時間を意識して作るようにしてください。
なんなら、スケジュール帳に息抜きやリラックスの予定を先に書き込んでもいいくらいです。
何が息抜きやリラックスになるかは、人によっても変わりますが、たとえばあなたが「映画鑑賞」が息抜きやリラックスになるのであれば、
「◯月◯日 １９時〜 映画鑑賞」
というように、先に予定を書き込んでしまいます。
時間ができたら息抜きする、ではダメなんです。
それではいつまで経っても息抜きやリラックスの時間は作れません。
時間ができたらではなく、先にそのための時間を確保してしまうのです。
今まで、息抜きやリラックスの時間を作ってこなかった人ほど、そういうものを後回しにしがちだと思うので、後回しにならないようにスケジュールに先に書き込んでしまうくらいがちょうどいいです。
ちなみに私の場合は、温泉やサウナに行くことが息抜きやリラックスの習慣としてはピッタリでした。
どんなに忙しくても、週に１回は温泉やサウナに行くようにして、自分を満たしてあげる時間を持つことにしたのです。
そうやって、「満たされなさ」を作らないようにしたことで、メンズエステのような行為に次第に興味がなくなっていったということがあります。
よければ参考にしてみてください。
以上です。
ーヒデ